Computer e smartphone, proteggi i tuoi occhi

Spesso, chi lavora al pc o comunque passa molto tempo davanti ad uno schermo può soffrire di mal di testa, occhi irritati e rossi. Per far fronte a tale problema ci sono piccoli trucchi ma utili e efficaci.

Innanzitutto è opportuno ingrandire la scrittura per evitare di affaticare troppo gli occhi durante la lettura e bilanciare il colore.

Bisogna anche precisare che involontariamente spesso quando si è davanti ad uno schermo ci si “dimentica” di sbattere le ciglia, quindi è opportuno lubrificare gli occhi con un collirio.

Anche la luminosità dello schermo è importante e va bilanciata per evitare riflessi.

Ulteriore regola importante è quella dei 20, ossia staccarsi per 20 secondi dallo schermo dopo 20 minuti di lavoro. Questo perchè i muscoli degli occhi hanno bisogno di muoversi e concentrarsi su oggetti diversi anzichè sullo stesso punto per ore. Piccoli accorgimenti per proteggere e allenare i nostri occhi.

Catapano Carmine Vincenzo

La redazione

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