29 Marzo 2024, venerdì

Oroscopo dal 28 al 6 marzo

Ariete: Settimana di alti e bassi. In amore procede tutto per il meglio. A lavoro non prendete decisione affrettate.

ULTIME NOTIZIE

Come vestirsi a dicembre 2022? 5 outfit per affrontare la stagione fredda con stile

Il Natale alle porte, un clima sempre più tendente all’artico e le giornate che si accorciano. La stagione fredda che si apre ufficialmente con il mese...

Ludovica Valli incinta finisce in ospedale a Dubai: paura anche per la figlia Anastasia

La vacanza da sogno a Dubai si è trasformata ben presto in un incubo per Ludovica Valli. L’influencer, ex tronista di Uomini e Donne, ha iniziato...

Straordinario successo per la finale Italiana dell’evento Miss Woman World tenutosi in Calabria.

Si è da poco conclusa l’edizione Italiana del concorso di bellezza Miss Woman World, condotta da Alfredo Mariani e la showgirl Lorena...

Vinted: guida all’uso. Come vendere e comprare promuovendo la moda circolare

Dai brand di lusso alle catene fast fashion, la moda si fa sempre più circolare. Il Resale Report 2022 conferma che il mercato del second-hand è...

Abbiamo bisogno di 8 bicchieri d’acqua al giorno: il parere degli esperti

Se c’è una cosa che ci hanno insegnato sin da piccoli è che ogni giorno dovremmo bere 8 bicchieri d’acqua per stare bene e in salute. Ma è davvero così? Su questo tema nell’ultimo periodo è nato un acceso dibattito. Molti esperti infatti sono convinti chel’acqua sia fondamentale per il nostro benessere, ma che 2 litri al giorno non siano necessari.

 Secondo Karen Dwyer, studiosa della School of Medicine della Deakin University di Geelong, bisognerebbe bere nel corso della giornata solamente quando si avverte lo stimolo della sete. Non solo: secondo la ricercatrice un indicatore importante per valutare il nostro livello di idratazione è il colore dell’urina.
“Bisognerebbe mirare ad un colore giallo chiaro – ha spiegato l’esperta -. Se è molto scuro siamo disidratati e abbiamo bisogno di più acqua. Se è molto chiaro, come l’acqua, allora non abbiamo bisogno di bere tanto”. Per Vincent Ho, professore presso la Western Sydney University, intorno ai famosi 8 bicchieri d’acqua sarebbe nato un vero e proprio mito che è necessario sfatare.

L’esperto spiega come spesso sia trascurato il fatto che assumiamo acquaanche attraverso gli alimenti che mangiamo. Basti pensare al cavolfiore o alle melanzane, verdure che sono composte per il 92% da acqua. Per Michael Tam, professore dell’Università di Sydney, 8 bicchieri è la quantità richiesta per le persone che non praticano nessuna attività sportiva.

“Nella vita di tutti i giorni di solito abbiamo perdite addizionali – ha rivelato -, come la sudorazione durante l’esercizio fisico o nel corso di una giornata calda. Inoltre riceviamo acqua da altre fonti”. Jon Bartlett, studioso di scienze dello sport alla Victoria University di Melbourne, è della stessa idea.

Per lo scienziato il fabbisogno idrico giornaliero è un aspetto individuale che varia da una persona all’altra e che dipende da varie cause sia esterne che interne. Non solo: la quantità di acqua assunta varia a seconda delle attività che vengono svolte ogni giorno.

Questa ipotesi è stata confermata anche da Toby Mündel, professore della School of Sport, Exercise and Nutrition della Massey University in Nuova Zelanda. Per lo scienziato molti fattori possono influenzare il quantitativo d’acqua richiesto dall’organismo, ad esempio la sudorazione, la dieta e lo stato di salute. “Un’idea utile è quella di bere un bicchiere di acqua prima e durante ogni pasto, per distinguere la fame dalla sete” ha sottolineato.

Stefano Iorio

La Redazione

ULTIME NOTIZIE

Come vestirsi a dicembre 2022? 5 outfit per affrontare la stagione fredda con stile

Il Natale alle porte, un clima sempre più tendente all’artico e le giornate che si accorciano. La stagione fredda che si apre ufficialmente con il mese...

Ludovica Valli incinta finisce in ospedale a Dubai: paura anche per la figlia Anastasia

La vacanza da sogno a Dubai si è trasformata ben presto in un incubo per Ludovica Valli. L’influencer, ex tronista di Uomini e Donne, ha iniziato...

Straordinario successo per la finale Italiana dell’evento Miss Woman World tenutosi in Calabria.

Si è da poco conclusa l’edizione Italiana del concorso di bellezza Miss Woman World, condotta da Alfredo Mariani e la showgirl Lorena...

Vinted: guida all’uso. Come vendere e comprare promuovendo la moda circolare

Dai brand di lusso alle catene fast fashion, la moda si fa sempre più circolare. Il Resale Report 2022 conferma che il mercato del second-hand è...
Sponsorizzato

POTREBBE PIACERTI...

Milano Fashion Week 2022: Naomi Campbell e Carla Bruni sfilano per Tod’s

Tanti gli stilisti presenti alla Milano Fashion Week con le loro creazioni uniche. Il direttore creativo di Tod’s, Walter Chiapponi, per la collezione Primavera-Estate...

Aurora Ramazzotti e Goffredo Cerza insieme dopo l’annuncio della gravidanza: coccole e tenerezze in pubblico

Aurora Ramazzotti e Goffredo Cerza non si perdono di vista un istante. Insieme, dopo l’annuncio della gravidanza sul social, i due si scambiano, amorevoli, coccole e...

Ilary: “Se parlo rovino 50 famiglie”; un giornalista: “50? Totti si è dato un gran daffare!”

Ilary Blasi ha sempre mantenuto la linea del silenzio in merito alla separazione da Francesco Totti, ma quando lui ieri se n’è uscito in...

Gregoraci, epica gaffe e insulti: “Caciottara eri e rimani”. L’ira della showgirl

“Se con un tacco ti vedrai alta, con l’amore per te stessa ti vedrai immensa”. L’aforisma è firmato Frida Kahlo, mitica pittrice messicana del...

Miss World Woman – The most important show of 2023

One of the first competitions in the world will do the final in Italy, directed and organized by president Guido Walter Mariani